Hydratation : distinguer le vrai du faux
Si veiller à bien s’hydrater pendant les fortes chaleurs estivales est indispensable, c’est aussi une nécessité tout au long de l’année. Mais comment s’y prendre ? On fait le point sur les idées fausses et...
Lire la suite
Ces aliments qui réchauffent notre corps
Pendant la saison hivernale, tous les moyens sont bons pour avoir bien chaud. Savez-vous que certains aliments ont le pouvoir d’apporter de la chaleur à notre organisme ? Découvrez lesquels.
Lire la suite
Ce qu’il faut savoir sur les aliments ultra-transformés
Les aliments ultra-transformés constituent plus d’un tiers de nos apports énergétiques. Or, ils sont nocifs pour notre santé lorsqu’ils sont consommés en trop grande quantité ou trop régulièrement. Quels sont les risques et comment les...
Lire la suite
Arômes naturels ou artificiels : comment ne pas se tromper ?
Pour donner davantage d’odeur et de goût à nos plats, des arômes sont souvent ajoutés aux aliments qui les composent. Ces substances figurent obligatoirement sur les étiquettes, mais encore faut-il savoir faire la différence entre...
Lire la suite
Trop de sucre : attention danger !
Jus de fruits, sodas, viennoiseries, confiseries mais aussi préparations salées et plats cuisinés… Le sucre est partout même là où on ne l’attend pas.
Lire la suite
Alimentation et crise sanitaire :
comment conserver une alimentation diversifiée et équilibrée, tout en gardant le plaisir de manger ?
Lire la suite
« Mangez, bougez, c’est facile ! » : faites le point sur votre alimentation et votre forme physique
Une alimentation équilibrée, combinée à une activité physique régulière quotidienne, contribue à une bonne santé physique et psychique.
Lire la suite