Soumis aux contraintes du quotidien et à rythme souvent soutenu, les questions sur le sommeil nous tiennent parfois en éveil.
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- Le sommeil est-il le même pour tous ?
- Quelles habitudes faut-il privilégier en cas de travail posté ?
- L’alimentation influe-t-elle sur l’endormissement et la qualité du sommeil ?
- Peut-on faire une activité physique avant de dormir ?
- La sieste est-elle indispensable ? Et le réveil dans tout ça ?
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Ce webinaire permet d’évoquer toutes les règles d’or et astuces pour des nuits pleinement reposantes.
Pour que vos questions sur le sommeil ne vous tiennent plus en éveil,