Le bruit blanc, ce son qui facilite l’endormissement
Vous ne le saviez peut-être pas, mais les bruits se distinguent par leur couleur. Le bruit blanc se caractérise par un son stable et monotone aux facultés relaxantes, particulièrement propice à l’endormissement, notamment chez les...
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L’hortithérapie : le bonheur est dans le jardin
Motricité, mémoire, coordination, équilibre : les bienfaits de l’hortithérapie ne sont plus à démontrer. Contraction des mots « horticulture » et « thérapie », cette discipline n’a que des vertus, qu’on ait la main verte…...
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Les bienfaits des aliments fermentés
L’idée de laisser proliférer des bactéries parmi nos aliments peut sembler incongrue. Et pourtant, la fermentation est un mode de conservation ancestral. Ce processus permet la prolifération de « bonnes » bactéries bénéfiques pour notre...
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L’impact des sons de la nature sur la santé
Rien de tel qu’écouter l’eau d’une rivière couler ou les oiseaux chanter pour se sentir apaisé, révèlent plusieurs études sur le sujet. Des résultats à prendre en considération pour intégrer ces sons à son environnement…...
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La dépression chez la personne âgée : un trouble à prendre au sérieux
Parce que ses symptômes sont souvent associés au vieillissement, la dépression reste encore trop banalisée et sous-diagnostiquée chez les personnes âgées. Au moindre signe, elle doit pourtant être systématiquement recherchée.
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Quand chanter est un soin
Tout le monde en a déjà fait l’expérience : certaines musiques ou chansons ont le pouvoir d’apaiser les angoisses et de réveiller des émotions ou des souvenirs parfois très profondément enfouis.
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Les espaces verts, nos alliés pour une meilleure santé
Les scientifiques sont aujourd’hui d’accord pour affirmer que vivre au contact d’espaces verts est favorable pour la santé, qu’elle soit physiologique ou mentale. Leur présence améliore la qualité de l’air, encourage l’activité physique et renforce...
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Probiotiques : j’en prends ou pas ?
On sait désormais que les probiotiques jouent un rôle déterminant dans l’équilibre de la flore intestinale
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Travailler en open space : trop de bruit au quotidien
Entre les collègues qui discutent et les téléphones qui sonnent, la vie en open space n’est pas de tout repos.
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Epilation définitive : les précautions à prendre
Fini la cire ou le rasoir, l’épilation définitive promet de venir à bout des poils récalcitrants.
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