Participez au programme Senior et Sportif : pour vous (re)mettre à l’activité physique en douceur

 

Pour les plus de 55 ans, l’activité physique est essentielle pour se maintenir en forme et préserver sa qualité de vie. Or parvenir à se motiver pour pratiquer régulièrement une activité physique adaptée n’est pas toujours facile.

Pour vous accompagner et vous aider à préserver santé et autonomie, la Mutuelle 403 en partenariat avec la Mutualité Française Nouvelle-Aquitaine, vous propose de participer gratuitement au programme « Senior et Sportif ».

A travers une dizaine d’ateliers, l’objectif est de reprendre une activité physique en douceur et adaptée aux capacités de chacun, que l’on soit sportif ou non.

Un professionnel de l’activité physique adaptée anime les séances ; chaque rencontre prévoit un temps d’information santé (équilibre, cardio, mémoire) et un temps de pratique sportive (parcours équilibre, marche nordique, danse…).

Les ateliers sont organisés les vendredis matin, d’octobre à décembre 2018, à Saint-Loup-Lamairé.

La participation est gratuite sur inscription et sur présentation d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive.

Un programme en 3 temps :

  • Une conférence introductive sur « les bienfaits de l’activité physique sur la santé » : le 21 septembre
  • Un bilan de forme pour évaluer sa condition physique : le 5 octobre
  • Des mini-conférences et des ateliers d’activité physique : du 12 octobre au 14 décembre

Retrouvez le détail des ateliers dans le programme ci-joint.

 

Informations pratiques

  • Dates : les vendredis matin, du 21 septembre au 14 décembre 2018
  • Horaires : 9h45 à 11h45
  • Lieu : Salle des fêtes – 1 place du Docteur Bouchet 79600 Saint-Loup-Lamairé
  • Participation gratuite sur inscription : 05 49 63 45 70
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