Je Sport De Chez Moi ! pour reprendre une activité physique en douceur et se maintenir en bonne santé

Pour prévenir de nombreux problèmes de santé, il est essentiel d’associer une bonne hygiène de vie à des exercices quotidiens. Or pour des raisons financières, sociales ou de santé, il n’est pas toujours facile de le mettre en pratique.

Avec le soutien de la Mutualité Française Nouvelle-Aquitaine et de nombreux partenaires, la Mutuelle 403 vous invite à participer gratuitement à « Je Sport de Chez Moi ! ».

Ce programme de prévention a été conçu pour vous accompagner en douceur, dans la reprise d’une activité physique et vous donne de précieux conseils santé pour vous maintenir en bonne forme, le tout dans une ambiance conviviale.

Au cours d’ateliers thématiques et en fonction de votre condition physique, vous pourrez faire le point sur votre forme physique, obtenir des infos et conseils pour préserver votre santé (sommeil, alimentation, stress…) et vous initier à différentes activités comme de la marche nordique, du Pilates ou du Tai-chi, ou encore des jeux de ballons.

 A La Rochelle
– Rendez-vous les mardis, de 10h à 12h
– Du 1er octobre 2019 au 18 février 2020
– Complexe sportif Ruibet – Dojo 2 – 52 rue des Remparts des Voiliers à La Rochelle
– Participation gratuite sur inscription
– Renseignements et inscriptions : 07 89 33 04 71 / zoe.dick-bueno@n.aquitaine.mutualite.fr
Découvrir le programme complet des ateliers de La Rochelle

A Saintes
– Rendez-vous les jeudis, de 10h à 12h
– Du 13 septembre au 19 décembre 2019
– Centre de loisirs Le Pidou – Allée de la Guyarderie 17100 Saintes
– Participation gratuite sur inscription
– Renseignements et inscriptions : 07 89 33 04 71 / zoe.dick-bueno@n.aquitaine.mutualite.fr
Découvrir le programme complet des ateliers de Saintes